Kurse

In unserem schönen Kursraum finden wöchentlich Gruppenkurse in Kleingruppen statt. Bei Interesse können Sie sich gerne direkt bei den KursleiterInnen melden.
Bei einigen Kursen sind Schnupperlektionen möglich.

Unterhalb des Wochen-Belegungs-Planes finden Sie die Kursdetails. Klicken Sie auf den gewünschten Kurs und erfahren Sie mehr über die Stunde.

Wochenplan

Tag Kurse
Montag PILATES
08:30 - 09:25
Isabelle
Dienstag Breathwork
19:15 - 21:15 Uhr
Tobias
Samstag Rückbildungskurs
nach der Schwangerschaft
10:00 - 11:15
Karin

 

Kursdetails

Breathwork

Atme tief - Lebe bewusst

Ob du mehr Gelassenheit in deinem Leben suchst, tiefere Selbsterkenntnis erlangen möchtest oder dein volles Potential kennenlernen willst - Conscious Breathwork kann dir helfen, deinen Atem als kraftvolles Werkzeug für Transformation zugänglich zu machen.

DETAILS
Der Kurs startet am 07. April 2026.

Wer   Tobias Troxler
     
Wo   Diagonal, Zentrum für Bewegung
Musterplatz 4A
3665 Wattenwil
     
Zeit   Dienstag: 19:15-21:15
     
Preis   CHF 65.00 / Abend
     
Anmeldung   079 937 41 58 oder info@klangbewusstsein.ch.

Anmeldung unter 079 937 41 58 oder info@klangbewusstsein.ch.

Rückbildungskurs

Durch die Schwangerschaft und Geburt wird der Beckenboden stark beansprucht. Im Rückbildungskurs lernst du deinen Beckenboden kennen, ihn zu kräftigen, zu entspannen und in den Alltag zu integrieren.

Für Frauen 8 Wochen bis ein Jahr nach der Geburt. Nach Kaiserschnitt ab 12 Wochen.

DETAILS

Wer   Karin
     
Wo   Diagonal, Zentrum für Bewegung
Musterplatz 4A
3665 Wattenwil
     
Zeit   Samstag, 10:00 - 11:15 Uhr
     
Preis   CHF 280.00
Anmeldung   079 627 40 17 oder
karin.rufener@hebamme-hin.ch

 

PILATES mit Isabelle

Ein funktionelles, ganzheitliches Körpertraining bei dem du deine Muskulatur /Tiefenmuskulatur von innen nach aussen trainierst. Die aktiven und dynamischen Bewegungen geben dir Kraft, Flexibilität, Balance. Dein Körper und Geist arbeiten gemeinsam in Harmonie, dies schenkt dir nicht nur innere, sondern auch äussere Ausgeglichenheit, Geschmeidigkeit und Energie. Dies erfrischt den Geist und schenkt dir mehr Leichtigkeit im Alltag. Das Training findet in Kleingruppen statt. Das garantiert eine individuelle und persönliche Betreuung. PILATES ist für alle geeignet, unabhängig von Trainingszustand und Alter. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

DETAILS

Wer   Isabelle
     
Wo   Diagonal, Zentrum für Bewegung
Musterplatz 4A
3665 Wattenwil
     
Zeit   Montag: 08:30 - 09:30
     
Preis  

CHF      33.00   Einzeleintritt
CHF    139.00   1 Monats-Abo (gültig 1 Monat)
CHF    785.00   6 Monats-Abo (gültig 6 Monate)
CHF 1'488.00   12 Monats-Abo (gültig 12 Monate)
CHF    285.00   12er Abo (gültig 14 Wochen)
    079 831 94 33
    Die Monats-Abo's beinhalten alle Pilates & Yoga Stunden im Studio und via Zoom
inklusive Videoportal, mit dem unabhängig vom regulären Stundenplan trainiert werden kann.